Hiện nay có tương đối nhiều sản phẩm bổ sung cập nhật Omega 3-6-9 được giới thiệu với những tính năng rất giỏi cho bà bầu. Vậy điều đó có đúng không? Cùng khám phá về thực sự đằng sau những chức năng của dược phẩm Omega 3-6-9 đối với thiếu phụ có thai qua bài viết sau đây.
Omeg-3-6-9 có tính năng gì đối với phụ nữ có thai với cho nhỏ bú?
Omega 3-6-9 là gì?
Chắc hẳn mỗi bọn họ đều sẽ nghe nói về “Omega-3” hoặc “axit béo”, nhưng các bạn có biết axit mập là gì, bao gồm bao nhiêu loại axit béo thiết yếu và nguyên nhân cơ thể họ cần nó?Axit bự rất cần cho việc hoạt động bình thường của các khối hệ thống trong khung hình chúng ta, bao gồm cả da, não bộ, hệ tuần hoàn, hô hấp và các cơ quan lại khác. Cơ thể bạn cũng có thể tự tổng đúng theo được những axit béo, trừ hai một số loại axit béo khung người không tự tổng hợp được, còn được gọi là các axit béo cần thiết (EFAs).Hai các loại axit mập cơ thể bọn họ không trường đoản cú tổng vừa lòng được mà lại phải cung ứng hoàn toàn từ bên ngoài đó là các axit phệ Omega-3 và Omega-6. Omega-9 không hẳn là axit béo cần thiết vì cơ thể hoàn toàn có thể tự tổng thích hợp ra nó từ những Omega-3 cùng Omega-6.
Bạn đang xem: Bà bầu có uống được omega 3 6 9 không
Phân biệt Omega-3, Omega-6 và Omega-9
Omega-3, omega-6 với omega-9 là các loại axit mập có tác dụng khác nhau
Omega-3, Omega-6 và Omega-9 phần nhiều là những nhóm axit to không no, tuy vậy chúng khác biệt ở địa điểm nối song đầu tiên. Đối với Omega-3 thì địa chỉ nối đôi trong công thức phân tử tại đoạn Carbon sản phẩm 3, Omega-6 thì gồm nối đôi ở Carbon lắp thêm 6, Omega-9 thì có vị trí nối song ở Carbon số 9. Mỗi đội axit béo này còn có một chức năng khác nhau đối với cơ thể và đối tượng người tiêu dùng cần bổ sung các một số loại axit mập này cũng không giống nhau:
– Omega 3 (Alpha-linolenic Acid): là 1 trong những nhóm acid béo thiết yếu đóng vai đặc biệt quan trọng trò quan trọng trong công dụng não bộ, thị giác, hệ miễn kháng và hữu ích cho sức khỏe tim mạch. Trong khung hình các axit phệ omega-3 phần lớn được đổi khác thành DHA với EPA (axit docosahexaenoic và axit eicosapentaenoic). DHA là axit mập không bão hòa đa có vai trò rất quan trọng đặc biệt trong việc cải cách và phát triển thị lực và tính năng não của trẻ con sơ sinh. Trong lúc đó vai trò đa phần của EPA là giúp tải DHA từ bà mẹ qua nhau thai để đến được với bầu nhi. Các nghiên cứu và phân tích chỉ ra DHA được vận chuyển sang nhau thai rất tốt ở tỉ lệ ~ 4DHA/1EPA.
– Omega-6 (Linoleic Acid): hữu dụng ích là góp giảm những cholesterol xấu trong cơ thể và kháng viêm. Mặc dù nhiên, chỉ làm việc tỉ lệ tương thích Omega-6 so với Omega-3 là 1:1 mang lại 2: 1 thì mới phát huy được các tác dụng đối với kỳ mang thai bao gồm: cải cách và phát triển tối ưu não bộ, thị giác của thai nhi; phát triển hệ miễn dịch, giảm nguy cơ sinh non, sinh bé nhẹ cân, sút tiền giản giật, đái cởi đường, trầm cảm sau sinh ngơi nghỉ mẹ. Nếu bổ sung Omega-6 với tỉ trọng cao hơn sẽ không đem lại lợi ích như ước muốn đối với đàn bà có thai.
– Omega-9 (Oleic Acid) là đội axit khủng cơ thể hoàn toàn có thể tự tổng phù hợp được từ hai các loại Omega-3 với Omega-6. Các loại axit mập này đóng vai trò vào việc nâng cấp sức khỏe khoắn tim mạch bằng phương pháp hỗ trợ hoạt động của hệ tuần hoàn, bảo trì mức cholesterol lành mạnh và tăng tốc hệ miễn dịch.
Xem thêm: 99+ Mẫu Gạch 3D Bao Nhiêu Tiền? Báo Giá Gạch 3D Chuẩn Nhất Hiện Nay
Có cần bổ sung cập nhật Omega 3-6-9 khi có thai cùng cho nhỏ bú?
Thực tế là thiếu phụ có thai nên bổ sung cập nhật nhóm axit phệ Omega-3 đơn lẻ thay bởi vì chế phẩm Omega 3-6-9, vào đó đặc biệt là DHA với EPA. Lý do lại như vậy? họ đã biết bổ sung tỉ lệ omega-6 các hơn gấp đôi so với omega-3 thì đang làm sút đi lợi ích đem lại cho sức khỏe ở thanh nữ có thai của nhóm axit bự này. Tuy nhiên theo nghiên cứu và phân tích của những nhà khoa học tại Mỹ và Nhật thì chế độ ăn của bọn họ đã cung cấp quá thừa Omega-6, thậm chí còn tỉ lệ Omega-6 cấp 15 lần đối với Omega-3 trong các món ăn chế biến đổi nhanh. Vị vậy, thực ra các chế phẩm đựng cả 3 một số loại Omega-3-6-9 được dùng để bổ sung hỗ trợ sức mạnh tim mạch và xương khớp ở những người có nguy cơ tiềm ẩn hoặc mắc bệnh tim mạch mạch, xương khớp chứ không phải dùng để bổ sung cho đàn bà mang thai.
Một nghiên cứu và phân tích thực bây giờ Na Uy trên các bà bầu mang thai tuần thứ 17 cho 19, được lựa chọn bỗng dưng vào nhì nhóm, một nhóm bổ sung dầu cá tuyết (giàu axit to omega-3, trong đó nhất là DHA và EPA), một nhóm bổ sung cập nhật dầu ngô (ít omega-3, nhiều omega-6 hơn) sản phẩm ngày cho đến hết 3 tháng sau khi sinh. Kết quả cho thấy thêm trẻ hiện ra bởi những bà mẹ bổ sung dầu cá gồm nồng độ DHA trong dây rốn cao hơn nữa 23% đối với nhóm bổ sung dầu ngô. Điều này cho biết lượng DHA bầu nhi nhận được dựa vào và lượng mà bà mẹ bổ sung hàng ngày khi mang thai. Thú vị không dừng lại ở đó là kết quả theo dõi lúc trẻ được 4 tuổi cho biết nhóm trẻ sinh ra bởi các bà mẹ bổ sung dầu cá trong thời hạn mang thai và cho bé bú thì bao gồm điểm số tư duy cao hơn nữa so cùng với nhóm bổ sung dầu ngô.
Kết luận: tất cả sự khác biệt rất béo về tác dụng cũng như đối tượng người tiêu dùng sử dụng của các loại Omega-3, Omega-6 với Omega-9 mà họ cần nắm rõ để áp dụng chúng đúng mục đích và hiệu quả. Những axit béo thiết yếu đem lại công dụng tốt tuyệt nhất cho bà bầu nếu lượng Omega-6 cung ứng không quá quá gấp đôi Omega-3. Mặc dù trong khẩu phần nạp năng lượng bình thường, lượng Omega-6 lại cao gấp các lần Omega-3 buộc phải thực tế thiếu phụ có thai cùng cho bé bú chỉ nên bổ sung cập nhật các chế phẩm đựng Omega-3 hiếm hoi thay vì các chế phẩm Omega-3-6-9 sẽ giúp con thông minh hơn, bức tốc hệ miễn dịch cho nhỏ và đảm bảo an toàn sức khỏe khoắn của mẹ trong bầu kỳ.
DS. Trâm Anh tổng hợp
Nguồn tham khảo:1. James A Greenberg, Stacey J Bell, Wendy Van Ausdal. Rev Obstet Gynecol. 2008 Fall; 1(4): 162–169. Omega-3 Fatty Acid Supplementation During Pregnancy
