Phấn hoa bao gồm chứa axit amin, vitamin, lipid cùng hơn 250 hoạt tính dinh dưỡng. Vậy chức năng của phấn hoa so với sức khoẻ là gì?
Phấn hoa, hay còn được gọi là phấnong, là tất cả hổn hợp của phấn hoa, mật hoa, enzym, mật ong, sáp và chất tiết của ong.
Bạn đang xem: Tác hại của phấn hoa ong
Nhiều fan hay lầm lẫn phấn hoa cùng với các sản phẩm khác từ ong như mật ong, sữa ong chúa, ... Các sản phẩm này có thể không đựng phấn hoa hoặc chứa những tạp hóa học khác.
Gần đây, phấn hoa đã thu hút được sự để ý của xã hội nhờ những chất dinh dưỡng, axit amin, vitamin, lipid và hơn 250 hoạt tính tất cả trong nó.Trên thực tế, cỗ Y tế Liên bang Đức đã thừa nhận phấn hoa ong là một trong những loại thuốc. Sát bên đó, nhiều nghiên cứu đã coi xét ảnh hưởng trên sức mạnh của phấn hoa và tìm thấy kết quả đầy hứa hẹn hẹn.
Dưới đây là 11 tác dụngcủa phấn hoa so với sức khoẻ đãđược khoa học bệnh minh.
Tác dụng của phấn hoa
1. đựng tới 250 hoạt hóa học dinh dưỡng
Phấn hoa là 1 trong những nguồn cung ứng dinh dưỡng khôn cùng ấn tượng. Nó chứa hơn 250 chất hoạt tính sinh học, bao hàm protein, carbs, lipid, axit béo, vitamin, khoáng chất, enzym và chất chống oxy hóa.
Một phân tử phấn hoa bao gồm khoảng:
- Carb: 40%
- hóa học đạm: 35%
- Nước: 4–10%
- chất béo: 5%
- những chất khác: 5–15% (bao gồmvitamin, khoáng chất, chống sinh và hóa học chống oxy hóa)
Tuy nhiên, thành phần bổ dưỡng của phấn hoa nhờ vào vào mối cung cấp thực đồ dùng và ngày thu hái. Ví dụ, các phân tích đã chỉ ra rằng phấn hoa ong tích lũy từ cây thông có tầm khoảng 7% protein, trong khi phấn hoa thu thập từ cây chà là có gần 35% protein.Ngoài ra, phấn hoa thu hoạch trong mùa xuân có yếu tố axit amin khác biệt đáng kể so cùng với phấn hoa thu hoạch trong thời điểm hè.
Phấn hoa (phấn ong) cất vô vàn hoạt hóa học dinh dưỡng hữu dụng cho mức độ khoẻ.
2. Kỹ năng chống oxy hóa cao
Phấn hoa ong đựng được nhiều chất kháng oxy hóa, trong số đó bao gồm flavonoid, carotenoid, quercetin, kaempferol với glutathione.
Chất chống oxy hóa đảm bảo an toàn cơ thể chúng ta chống lại những phân tử vô ích tiềm tàng, được điện thoại tư vấn là các gốc tự do. Thiệt sợ hãi bởi các gốc tự do có liên quan đến những bệnh mạn tính như ung thư với tiểu đường nhiều loại 2.
Trong một trong những nghiên cứu vãn ống nghiệm, trênđộng trang bị vàtrên bạn đã chỉ ra rằng hóa học chống oxy hóa trong phấn ong rất có thể làm giảm viêm mãn tính, sa thải vi khuẩn tất cả hại, chống nhiễm trùng và hạn chế lại sự phát triển và lây lan của các khối u.
Tuy nhiên, lượng chất chất chống lão hóa của phấn hoa ong cũng phụ thuộc vào nguồn thực thiết bị của nó. Trừ lúc nguồn thực vật dụng được ghi cụ thể trên nhãn, còn đâu sẽ khó xác định được phấn ong tới từ đâu.
3. Giảm những yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch mạch
Bệnh tim là tại sao gây tử vong bậc nhất trên toàn nuốm giới. Lipid ngày tiết cao với cholesterol trong huyết cao đều sở hữu liên quan tới việc tăng nguy hại mắc căn bệnh tim. Điều độc đáo là phấn hoacó thể có tác dụng giảm các yếu tố nguy cơ này.
Ví dụ, các nghiên cứu trên động vật đã cho rằng chiết xuất phấn hoacó thể làm sút mức cholesterol trong máu, đặc biệt là cholesterol LDL “xấu”. Đây chính là cách uống phấn hoa để sút cân, vì chưng cholesterol LDL là nguyên nhân chính gây nên tình trạng mập phì.
Ở những người bị cận thị do tắc nghẽn động mạch, bổ sung cập nhật phấn hoalàm sút mức cholesterol vào máu, có tác dụng tăng tầm nhìn của họ.
Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong phấn hoacó thể bảo đảm an toàn lipid không bị oxy hóa. Lúc lipid bị oxy hóa, chúng rất có thể kết tụ lại cùng với nhau, hạn chế những mạch máu và làm cho tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch của bạn.
Hạn chế khả năng mắc bệnh tim mạch là một tác dụng của phấn hoa.
4. Bức tốc chức năng gan và đảm bảo an toàn gan khỏi những chất độc hại
Gan là 1 trong cơ quan đặc trưng có tác dụng phá vỡ và loại bỏ các hóa học độc thoát khỏi máu.
Các nghiên cứu trên động vật đã phát hiển thị rằng phấn hoacó thể tăng tốc khả năng giải độc của gan. Ở những động vật hoang dã lớn tuổi, phấn hoa tăng cường khả năng chống lão hóa của gan và loại bỏ nhiều chất thải hơn, chẳng hạn như malondialdehyde cùng urê, khỏi máu.
Các phân tích trên động vật khác cho biết chất chống oxy hóa trong phấn hoabảo vệ gan tránh bị tổn thương do một trong những chất độc hại, bao hàm cả vấn đề dùng vượt liều thuốc. Một tác dụng của phấn hoa khác làthúc đẩy quá trình chữa lành gan.
Tuy nhiên, vẫn đang có ít nghiên cứu vãn trên ngườiđánh giá đúng mực được ảnh hưởng tác động của phấn hoađối với tính năng gan.
5. Chứamột số phù hợp chất bao gồm đặc tính phòng viêm
Phấn hoađược sử dụngtrong nhiều nền văn hoá để sút viêm với sưng tấy.
Một phân tích trên động vật cho thấy chiết xuất phấn hoa của ong làm bớt vết sưng ở cẳng chân chuột cho tới 75%. Trên thực tế, tác dụng chống viêm của nó đã được so sánh với một trong những loại thuốc kháng viêm không steroid, chẳng hạn như phenylbutazone, indomethacin, analgin và naproxen.
Phấn hoachứa một trong những hợp chất có thể giảm viêm với sưng tấy, bao gồm chất chống oxy hóa quercetin, làm bớt sản xuất axit bự omega-6 gây viêm, ví dụ như axit arachidonic.
Hơn nữa, các hợp hóa học thực đồ gia dụng trong phấn hoacó thể ngăn chặn các quy trình sinh học tập kích yêu thích sản xuất các hormone khiến viêm, chẳng hạn như yếu tố hoại tử khối u.
Xem thêm: Mang Thai Tuần 7 - Khi Mang Thai Tháng Thứ 7 Cần Chú Ý Những Gì
6. Tăng cường miễn dịch và hủy hoại vi khuẩn
Phấn hoacó thể tăng tốc hệ thống miễn dịch của bạn, giúp bạn tránh được bị bệnh và những phản ứng không muốn muốn.
Đầu tiên, nghiên cứu và phân tích đã cho rằng nó hoàn toàn có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng và sự khởi phát của dị ứng. Vào một nghiên cứu, phấn hoađã được minh chứng là làm giảm đáng nhắc sự kích hoạt của các tế bào mast. Tế bào Mast, khi được kích hoạt, vẫn giải phóng những hóa chất gây ra phản ứng dị ứng.
Ngoài ra, một số trong những nghiên cứu trong ống nghiệm đã xác thực rằng phấn hoa ong bao gồm đặc tính kháng khuẩn mạnh. Chiết xuất phấn hoa của ong được phạt hiện tất cả khả năngtiêu diệt những vi khuẩn bất lợi tiềm tàng như E. Coli, Salmonella, Pseudomonas aeruginosa, cũng tương tự những vi trùng gây truyền nhiễm trùng tụ cầu.
7. Hỗ trợ chữa lành dấu thương và chống ngừa lây lan trùng
Phấn hoa ong gồm đặc tính chống viêm và phòng oxy hóa, hoàn toàn có thể hỗ trợ khung người bạn trị lành dấu thương.
Ví dụ, phân tích trên động vật hoang dã cho thấy, tinh chiết phấn hoa có kết quả tương tựnhư sulfadiazine bạc tình trong câu hỏi điều trị vết thương vày bỏng. Đây là một tác dụng của phấn hoa trong cái đẹp và cải thiện ngoại hình, nhưng mà ít tạo ra công dụng phụ.
Một phân tích khác trên rượu cồn vật cho biết việc thoadầu dưỡng tất cả chứa phấn hoalên vết phỏng giúp tăng tốc độ chữa lành đáng chú ý so với những loại dung dịch thông thường.
Các đặc tính kháng khuẩn của phấn hoacũng rất có thể ngăn dự phòng nhiễm trùng, một yếu ớt tố nguy cơ tiềm ẩn chính gồm thể ảnh hưởng đến quá trình chữa lành dấu xước, vết cắt, trầy xước, nhọt viêm cùng bỏng.
Tác dụng của phấn hoa trong làm cho đẹp đó là ngừa viêm trên da và chữa trị lành dấu thương hở.
8. Chứathuộc tính phòng ung thư
Phấn hoacó thể được vận dụng vào khám chữa và ngăn ngừa ung thư - xẩy ra khi tế bào tăng sinh bất thường.
Các nghiên cứu trong ống nghiệm đã phát hiện nay ra chất chiết xuất tự phấn hoa của ong nhằm ức chế sự cách tân và phát triển của khối u và kích thích quá trình apoptosis - quá trình chết tự nhiên và thoải mái của tế bào - trong số bệnh ung thư tuyến tiền liệt, ruột kết và ung thư bạch cầu.
Phấn hoa ong từ bỏ cây bìm bịp (Cistus incanus L.) và cây liễu trắng (Salix alba L.) có thể có quánh tính chống estrogen, có thể làm giảm nguy hại ung thư vú, con đường tiền liệt và ung thư tử cung. Mặc dù nhiên, cần phải có thêm nhiều nghiên cứu và phân tích dựa bên trên con fan về tác dụngcủa phấn hoa.
9. Giảm các triệu triệu chứng mãn kinh
Thời kỳ mãn kinh, khắc ghi sự kết thúc kinh nguyệt sinh hoạt phụ nữ, thường kèm theo với những triệu chứng khó tính như bốc hỏa, đổ những giọt mồ hôi ban đêm, biến hóa tâm trạng và rối loạn giấc ngủ. Các nghiên cứu cho biết phấn hoacó thể có tác dụng giảm một số triệu triệu chứng mãn kinh.
Trong một nghiên cứu, 71% phụ nữ cảm thấy rằng những triệu triệu chứng mãn kinh của họ được nâng cao khi sử dụng phấn hoa.
Trong một phân tích khác, 65% thiếu nữ được bổ sung cập nhật phấn hoa không nhiều bị bốc hỏa hơn. Những phụ nữ này cũng báo cáonhững nâng cấp sức khỏe mạnh khác, chẳng hạn như ngủ ngon hơn, giảm cáu kỉnh, ít đau khớp rộng và nâng cấp tâm trạng cũng nhưnăng lượng.
Hơn nữa, một nghiên cứu kéo dài ba tháng cho biết thêm rằng những phụ nữ bổ sung phấn hoaít chạm mặt phải những triệu triệu chứng mãn tởm hơn. Xung quanh ra, hầu hết chất bổ sung cập nhật này giúp giảm cholesterol LDL “xấu” cùng tăng cholesterol HDL “tốt”.
10. Có thể nâng cấp khả năng dung nạp dinh dưỡng, bàn bạc chất và kéo dãn dài tuổi thọ
Một số bằng chứng cho biết thêm phấn hoacó thể cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡngcủa khung hình bạn.
Ví dụ, những con chuột thiếu sắt hấp thụ nhiều hơn thế nữa 66% sắt lúc thêm phấn hoa vào cơ chế ăn của chúng. Sự gia tăng này rất có thể là bởi vì phấn hoa tất cả chứa vi-ta-min C cùng bioflavonoid, giúp bức tốc hấp thụ sắt.
Ngoài ra, những bé chuột mạnh khỏe được nạp năng lượng phấn hoa đã hấp thụ nhiều canxi cùng phốt pho hơn từ cơ chế ăn của chúng. Phấn hoa cất protein rất tốt và axit amin có thể hỗ trợ sự hấp thụ như vậy.
Các nghiên cứu trên động vật hoang dã khác đã chứng tỏ rằng phấn hoa ong gồm thể cải thiện sự trở nên tân tiến cơ bắp, tăng tốc độ trao đổi hóa học và kéo dài tuổi thọ.
Mặc cho dù các nghiên cứu trên động vật hoang dã đầy hứa hẹn, tuy thế không rõ liệu con người đã đạt được hưởng những lợi ích tương tự tốt không.
Một chức năng của phấn hoa nữa là nâng cấp khả năng hấp thụ dinh dưỡng.
11. An toànvà dễ dàng bổ sung vào cơ chế ăn uống
Phấn hoa bao gồm dạng hạt, và an ninh cho hầu hết mọi người. Các loại thực phẩm này rất có thể được thêm vào ăn sáng hoặc những món sinh tố.Vậyai không nên dùng phấn hoa?
- những người dân dị ứng cùng với phấn hoa hoặc ong đốt, vì chưng chúng rất có thể gây ra những triệu hội chứng như ngứa, sưng tấy, khó thở hoặc sốc phản nghịch vệ.
- những người dân đang sử dụngcác hóa học làm loãng máu, chẳng hạn như warfarin.
- thiếu phụ mang thai hoặc cho nhỏ bú yêu cầu tránh các sản phẩm phấn hoa của ong, vì chưa xuất hiện bằng chứng cho biết chúng trả toàn bình an cho con trẻ sơ sinh.
